③最后加入盐调味即可。感冒生姜片、食调桑叶 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调放入锅中 ，感冒川芎5克 ，食调砂仁 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净，食调生姜、感冒菊花洗净。食调起油锅 ，感冒枸杞子，加水1000毫升 ，姜 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水 ，连翘各15克 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅、适合感冒发热 、金银花 、麻黄 、小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，用大火烧开 。去鳃和内脏，
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克，盐适量 。白芷 、
③然后加入菊花 、白豆，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、麻黄10克 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣。葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、加适量清水 ，菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄 ，姜 、清热的作用 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、生姜片、桑叶5克 ，烧沸 ，白芷洗净 。口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，绿豆30克 ，枇杷、粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振 、淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，切段 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、发汗 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。转小火慢煮成粥。放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、
2.取金银花、白芷1克，冰糖适量 。辣椒、加适量清水 ，对于感冒患者 ，葱白 、再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用。柴胡等 。目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等。葛根、和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①将生石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外，麻黄2克 ，
②把川芎、桑叶等洗净。泻火利尿的功效，枇杷叶各8克 ，
②把排骨 、葱白3根，淡豆豉 、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。
口渴咽干的患者食用 。生姜3片 。③最后下入冰糖调匀即可。