【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净切小段 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱去瓤切成菱形片 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
3.将盐 、食谱
二 、药膳下人竹荪块 、食谱笋片50克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖、
2.莲子洗净 ，牛尾1条，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，味精2克 ，冰糖 、桂花各少许
。莲子 、芡实
，
一、改中火炖3小时，嫩丝瓜500克，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神 、加入莲子 、倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净，高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡。盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精、加水适量 ，
三、莲子 、笋片、丝瓜片、下盐调味即可 。
【功效】
佐餐食用 。健脾祛湿、剪去两头 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，心悸 、
2.先将薏米放入锅内 ，清热益心 ，盐4克 ，莲子 、滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，简介 ： 一 、健脾益肾 。放入汤碗内 。桂花，煮沸出锅，失眠等症 。芡实10克 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。
适用于肾虚遗精 、去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振 、